长跑方案

很高兴为大家推荐一篇有关“长跑方案”的文章，本篇文章仅供参考不得抄袭或用于商业目的。合理的规划也可以减少目标实施过程中发生的偏差，很多时候为了保证工作正常进行。我们应该要在事先就做好一份方案，制定方案可以更快更好地完成工作。

汉中市第九中学冬季长跑项目

为了全面落实《中国共产党**国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，广泛开展青少年学生阳光体育运动，动员广大青少年学生积极参加体育锻炼，磨练青少年学生的意志品质，完成我校学生体质健康水平明显提高的工作目标，决定于2012年12月份起开展青少年学生阳光体育冬季长跑活动，主题为阳光体育与祖国同行，我校根据教育局相关要求，全面启动学生阳光体育长跑活动，现制定方案如下：

一、指导思想

全面贯彻落实《中国共产党**国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，开展我校学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接未来的挑战。通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全校学生

四、活动时间

2013年12月1日至2014年4月28日

五、活动安排

1启动仪式：2012年12月5日

2.校长讲话

3.学生代表讲话

六、活动内容

1利用晨读早操的时间，举行开学典礼。

2.按照区教育体育局的文件规定：每天长跑距离（参考）基数为1500米左右，视学生个体及群体生理反应作微调。

总里程按80公里计算。在整个活动期间，每个学生都要争取150公里的长跑里程。为了实现这一目标，学校研究决定，自2013年12月1日起，在校期间，每天早上7:40-8:00

10初三晨跑晨练；初

一、初二年级学生以班为单位，早操时间由学校统一组织长跑，长跑地点在学校操场，节假日期间，由学生自觉坚持长跑并做好跑步距离的记录。

七、活动要求

1教师和学生要充分认识到体育锻炼的重要性，积极参加这项活动，按时完成规定的锻炼任务。

2每天早上，学生们迅速聚集在指定地点组成一个团队。班主任要按时监督操场，保持长跑时的安静合整洁。对集合不迅速拖沓、秩序混乱的班级，由值周老师做好记录，并当天给予通报批评。

2011-2012学年英语系阳光体育冬季长跑项目

一、活动主题

阳光体育与快乐校园同行

二

如果我们有了明确的计划，就能够引领我们的人生方向；而为了让接下来的工作或活动更加顺利，我们需要准备一份详细的工作方案。因此，笔者从各个方面搜集资料并整合起来，让这篇“长跑方案”更加全面。如果您对这个话题感兴趣，请继续关注本站！

一、指导思想

全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，广泛开展学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯,逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化,不断提高学生身体素质和意志品质，掀起全区中小学生冬季体育锻炼的新高潮。

二、活动主题

热爱祖国从体育锻炼开始

三、参加对象

xx区中、小学生（小学为五年级学生）

四、活动时间

20xx年xx月至20xx年4月

五、活动内容与要求

（一）各学校要高度重视，加强领导，明确分工，责任到人，积极做好宣传发动工作。各校应于20xx年xx月14日前结合本校实际情况，举行学生阳光体育冬季体育锻炼活动的启动仪式。

（二）每天长跑距离（参考）基数为：小学生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。活动期间总长跑目标和距离由各学校自行选定。活动以班级为单位，组织学生在校园内集体完成每天预定的锻炼目标里程，直至累计跑完选定的目标总里程。部分开展冬季长跑受条件限制的学校可以组织跳绳、踢毽等其他的体育锻炼项目，保证学生每天的体育锻炼活动量。各学校、班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日和寒假期间学校应动员学生自觉坚持长跑并做好记录。以便在冬季长跑活动结束时统计每个学生冬季长跑的总里程。

（三）各校校长是学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。上级主管部门应对各校冬季长跑活动的开展情况进行监督和检查，确保活动按要求实施。

（四）各学校要指派专人担任网络管理员，在教育部网站上激活本单位的账户，并及时上传转发文件、活动方案、启动仪式现场照片以及平时锻炼照片等信息。同时，各学校要对前五年开展阳光体育冬季长跑活动情况进行总结并在教育部网站“我要投稿”一栏内上传信息。

六、组织机构：

本区学生阳光体育冬季长跑活动由xx区学生阳光体育大联赛组委会负责组织协调工作。各中小学校应建立工作小组并由一名校级领导具

励志的句子花费大量时间和心血把资料整合成了这篇“长跑比赛方案”。没有规划的人生，就像没有轨道的火车，是无法前行的，为了将我们的某一项目开展得更有序。我们就必须尽快写出一份合格的方案，我们对于即将展开的工作可以通过方案来进行初步的了解。请将此页面加入收藏以便下次来访！

为丰富员工业余生活，增强企业凝聚力，加强员工之间的交流与沟通，拟于2月初开展以“阳光健康与绿色环保同行”为主题的长跑活动。现制订活动方案如下：

一、活动时间：

二、活动地点：

3、 主题：阳光健康环保

四、成立工作小组

组长：副组长：

成员：热心工作者

工作组工作安排（详见附件）。

五、比赛路线

（1） 男子组：从环湖绿道起点到2.5公里，再从2.5公里返回起点，全程5公里。

（2） 女子组：由环湖绿道起点至1.5公里，再由1.5公里返回起点，往返3公里。

六、比赛项目

只有团体项目，分为男子组和女子组。

七、报名方式

（1） 分配给各部门及其所属企业的小组人数如下（本部门参加人数不足的，应与其他部门共同登记）

（二）各组参赛队员的报名名额不限，由各组择优推选3名队员作为比赛队员，其余队员作为接力队员。接力队员必须是本部门或联合部门及所属企业的员工；

（3） 工作人员：所有爱好者均可报名；

（四）要求各队推选一名队长，请各部门及所属各企业文控员于2月3日前将各组队长、参赛人员及工作人员名单报送处。

八、参赛规则

（一）参赛人员赛前半小时达到环湖绿道比赛地点，做好签到工作（不得代替别人签名）及做好赛前热身准备；组长从工作人员处领取号码布，固定在胸前；

（二）参赛人员出发前自检号码布是否佩戴好（必须在醒目的位置），在整个比赛过程中必须保证号码布佩戴整齐、稳固。

（三）当听到发令信号后，按照规定的路线跑步前进（出发时注意安全，防止踩踏等），在到达2.5（1.5）公里处时，向返回点裁判领取一个号码牌（以此证明参赛人员已达到2.

5（1.5）公里）后返回起点。

（四）比赛队员如在比赛途中因体力不支时，可由各组的接力队员接力，接力队员必须和比赛队员同时在起点出发，同时在返回点返回，号码牌需从比赛队员的衣服上取下来贴至接力队员衣服醒目位置，如发现违规者，将取消该项目比赛资格。

（五）参赛人员跑完往返全程5（3）公里在到达起点时，请向起点裁判员自报姓名或接替队员姓名，出示返回点领取的号码牌

随着生活水平的提高，我们会看到各种各样的范文，范文对我们的生活有着重要的意义，范文主要包含哪些内容呢？经过小编精心整理，推出公益跑方案，请继续阅读本文相关内容！

一、活动意义

1、由于各种致病因素的增加；在现实社会中，有很多家庭因病致贫、因病返贫的现象还很多，有很多的家庭因贫困而无力为这些能够手术康复的患者支付相关的手术费用。为了使贫困家庭的病残群体免受痛苦，获得新生，潇湘晨报倡导并强势介入，慈善机构、红十字会、湖南省健康教育协会等倾力支持，集省内知名、特色医院的爱心善举在“湖南开展“名医联手，情动三湘”大型公益医疗救助活动，为贫困家庭的病残患者募集手术费用，资助贫困家庭的患者支付相关的手术费用，使他们重获新生。

2、“名医联手，情动三湘”公益救助活动是为社会各界人士(尤其是具有较高社会地位的知名特色医院)提供一个能够将自己的爱心传递给贫困家庭的弱势群体的有效的公益慈善平台，从而集合全省的爱心力量，募集资金为湖南的贫困家庭中的弱势群体提供手术费用，使他们重获健康。

二、活动的内涵和目标

活动的内涵和目标――“名医联手，情动三湘”公益救助活动是指在活动的开展期间，通过知名特色医院提供医疗救助名额，那些因家庭贫困而无力求医、只能无助等待的贫困家庭病残群体提供手术费用资助。随着活动的开展，这些受资助进行手术的群体将获得健康，摆脱身体与心灵的痛苦，开始体验健康快乐的新生活。

1、对于富有爱心的社会个人和单位――活动将向他们提供一次向社会弱势群体奉献爱心的机会，使善款能够按照捐赠人的意愿使用在救助弱势群体的事业中。

对于爱心潜藏的社会个人和单位――活动力争唤醒和引导他们，使他们将自己的爱心表露并奉献给社会弱势群体。

2、对于其他公益性组织――活动将展现各主办、协办单位的社会责任，将表现出规范、高效的公益榜样形象。通过举办本活动，相关机构将携手国内其他公益组织走向现代化和规范化。

3、对于社会整体――活动将倡导形成一种良好的助残扶幼的社会风气。随着活动开展的深入与广泛，将积极传播公益理念，培养公益意识。

三、活动指导

湖南省卫生厅、湖南省民政厅

四、活动主办：

湖南省慈善总会、湖南省红十字会、湖南省健康教育协会

五、媒体支持：

潇湘晨报、红网（湖南省委门户网站）、三湘健康网、地市电视台（每个参与地